Информации о том, каким должно быть питание для похудения, оздоровления или решения других целевых задач, решение которых зависит от нашего меню сегодня достаточно много. Интернет наполнен информацией, есть разнообразные рекомендации по построению меню, предлагаются диеты и «суперсредства» для похудения, обещающие максимально быстрые результаты и похудение на 10-15 кг за 1-2 недели.
К сожалению, на практике большинство подобных советов оказываются малоэффективными. «Экспрессдиеты» и «суперсредства» если и дадут, то краткосрочный эффект, при этом их применение может стать причиной ухудшения самочувствия и возникновения ряда проблем со здоровьем.
Эффективно снизить вес и при этом не рисковать собственным здоровьем можно, если изменения в рационе будут проходить под контролем специалиста – доктора-диетолога.
В больших городах, таких как Харьков, услуги диетолога, нутрициолога найти скорее всего будет не сложно. Специалист по питанию поможет подобрать рацион в соответствии с потребностями вашего организма и поставленными целями.
Диетолог в Харькове – https://dietcenter.com.ua/kontakty/harkov.html
В каких случаях помощь диетолога необходима?
Причин избыточного веса может быть десятки. Но в большинстве случаев пусковым механизмом набора веса становится неправильное питание: несбалансированный рацион, чрезмерная калорийность, отсутствии режима, избыток продуктов с низкой пищевой ценностью.
Если ваш вес превышает норму незначительно, вы молоды и здоровы, то можно попробовать скорректировать свое питание самостоятельно, используя базовые правила здорового питания. Велика вероятность, что, изменив рацион таким образом, вы сможете нормализовать вес.
Но если самостоятельно не удается взять вес под контроль – нужен профессиональный подход – вам стоит найти специалиста в Харькове, который вам поможет. Если вес значительно превышает норму, у вас присутствуют хронические заболевания, гормональные нарушения, то похудеть самостоятельно будет проблематично и вам понадобится помощь специалиста по питанию.
К диетологу стоит обратиться также тем, кто пробовал снижать вес без помощи специалистов и потерпел неудачу.
Как подбирает рацион доктор-диетолог?
Диетолог рассматривает проблему снижения веса и оздоровления комплексно. При сборе анамнеза будут проанализированы данные, которые могли привести к возникновению избыточного веса. Доктор выяснит, особенности вашего питания, пищевые привычки и образ жизни, определит все факторы, провоцирующие набор лишних килограммов, учтет особенности здоровья и самочувствия.
Обязательным этапом является диагностика состава тела, в результате которой будут получены данные о количестве жировой, мышечной массы, общей воды в организме, типе жироотложения – всего более 20 показателей.
Знание о том, какую массу и процентное соотношение имеют те или иные биологические среды нашего организма, позволяет доктору со значительно точностью выявлять, корректировать и наблюдать в динамике патологические состояния, связанные с нарушением состава тела и обмена веществ.
При необходимости могут быть назначены дополнительные анализы, например, исследования гормонального статуса. После чего диетолог проанализирует полученную информацию и подберет индивидуальную систему питания.
Консультации специалиста по питанию позволят не только достичь поставленных целей и получить нужную цифру на весах, но и нормализовать обменные процессы, что поможет поддерживать вес в норме длительное время.
Грамотно подобранный рацион позволит улучшить общее состояние организма и решить ряд проблем, связанных со здоровьем.
Какие проблемы поможет решить диетолог
Квалифицированная помощь диетолога даст возможность добиться ряда положительных изменений в состоянии организма:
- Взять под контроль хронические заболевания. Питание играет важную роль в нормализации состояния при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы и т.д.
- Улучшить состояние волос, кожи, ногтей. Врач определит основные проблемы в вашем рационе и скорректирует меню таким образом, чтобы ваш организм получал полноценное питание, что благотворно скажется на состоянии волос, ногтей, кожи и внешнего вида в общем.
- Замедлить старение организма. Диетолог может провести диагностику маркеров старения и составить для вас программу аnti-age терапии. Вы получите персональные советы по питанию, аnti-age-диету, рекомендации по коррекции образа жизни и физическим нагрузкам, которые позволят продлить молодость и сохранить красоту.
- Составить оптимальный рацион на период беременности и кормления грудью. Правильно подобранное меню в период беременности поможет обеспечить организм женщины и ребенка необходимыми питательными веществами, позволит подготовиться к предстоящим родам, кормлению грудью и быстрому восстановлению после родов, а также контролировать вес на всех этапах.
И это далеко не полный перечень возможностей, которые возникают, если воспользоваться услугами диетолога.
Где найти квалифицированного диетолога в Харькове?
Пройти необходимую диагностику, получить консультацию врача-диетолога, и индивидуальный план питания в Харькове вы можете в медицинском диетологическом центре здоровья и вкусной диеты DietCenter клиники доктора Бровко.
Специалисты DietCenter Харьков, применяя опыт и знания, накопленные более чем за 18 лет работы, разработают персональные рекомендации по питанию и меню, придерживаясь которых вы сможете безопасно снизить вес и восстановить обмен веществ. В Харькове в DietCenter вы сможете сделать необходимую диагностику и с помощью питания улучшить состояние своего здоровья.
Вы научитесь самостоятельно составлять сбалансированное меню, которое будет включать привычные для вас блюда и продукты, позволит оставаться в форме и поддерживать желаемый вес. В DietCenter Харьков вам также помогут изменить пищевые привычки, и здоровое питание станет для вас нормой жизни.
Вы находитесь не в Харькове? Специалисты DietCenter работают онлайн – соответственно весь спектр диетологических услуг вы сможете получить дистанционно.
