Dormir es una necesidad universal y hacer un regalo que ayude a alguien a lograr un mejor descanso es un gesto reflexivo. Estas son las ayudas para dormir mejor probadas por nuestro equipo, desde mascarillas hasta melatonina, diseñadas para mejorar la calidad del sueño de todos los de su lista.
Este artículo se basa en las recomendaciones de nuestro equipo de Reseñas. Tenga en cuenta que podemos ganar una comisión por los enlaces de minoristas, pero estos no influyen en nuestras selecciones editoriales.
Ideas de regalos para diversas necesidades de sueño
Un spray de melatonina eficaz
Para los entusiastas de las ayudas para dormir, Instant Melatonin Mist de Onnit es una opción popular. Esta bruma fácil de usar viene en sabores de menta y lavanda y contiene aproximadamente 3 miligramos de melatonina por porción, un punto de partida ideal recomendado por profesionales médicos. La crítica de WIRED, Molly Higgins, lo encontró muy efectivo desde la primera noche de pruebas.
Para biohackers del horario de sueño
El Oura Ring 4 es perfecto para el amigo o familiar que se preocupa por realizar un seguimiento de su salud y bienestar. Este rastreador de sueño altamente probado monitorea una gran cantidad de información, incluida la eficiencia del sueño, los ciclos REM e incluso detecta siestas. Adrienne So, crítica de WIRED, consideró que este discreto dispositivo es una herramienta valiosa para comprender los patrones de sueño.
Una máscara para dormir con paisaje sonoro
La máscara para dormir Manta Sound va más allá de una típica máscara para dormir al incorporar parlantes sincronizados con Bluetooth. Estos parlantes, contenidos dentro de la diadema ajustable, eliminan la necesidad de usar audífonos y se pueden conectar a un teléfono inteligente o a una máquina de ruido blanco compatible con Bluetooth. Ya sea una lista de reproducción ASMR seleccionada o un ruido blanco en bucle, esta máscara logra oscuridad y paisajes sonoros. Este es un gran regalo para viajeros frecuentes o noctámbulos.
¿Siempre necesitas cancelación de ruido?
La máquina de sonido portátil LectroFan Micro2 de Adaptive Sound Technologies es una máquina de sonido compacta y versátil ideal para uso tanto de día como de noche. Su altavoz giratorio proyecta sonido cuando es necesario y se puede sincronizar con un teléfono inteligente. Si bien no es un orador principal para reuniones sociales, es perfecto para crear un ambiente propicio para dormir mientras viaja.
El lujo de los pijamas acogedores
A veces, el mejor regalo es un pequeño mimo. La crítica de WIRED Boutayna Chokrane recomienda el conjunto de pijama Gisele Tencel Modal Slouchy de Eberjey. Confeccionados con tela de eucalipto Tencel que regula la temperatura, son excepcionalmente livianos y elegantes, perfectos para mejorar las rutinas a la hora de dormir.
Para personas que duermen con ansiedad
Las mantas pesadas son una herramienta terapéutica popular conocida por su efecto calmante. El Bearaby Tree Napper ofrece esa comodidad con un diseño de punto abierto que lo mantiene transpirable y está confeccionado con fibra Tencel lyocell para una sensación fresca al tacto. Este es un regalo ideal para quienes tienen dificultades para dormir debido a la ansiedad.
Disfrute de sábanas dignas de un derroche
Para alguien que merece las mejores cosas de la vida, las acogedoras sábanas de franela de Boll & Branch son el máximo lujo. La crítica de WIRED, Nena Farrell, consideró que estas sábanas de franela eran excepcionalmente suaves y transpirables, y mantenían a quienes dormían cómodamente abrigados sin sobrecalentarse.
Mantente cálido y acogedor
Una manta térmica es un regalo fantástico para cualquiera que siempre tenga frío. La manta térmica GentleSoft de Bedsure brinda calidez y comodidad sin aumentar las facturas de energía.
Comodidad ponderada para niños y jóvenes de corazón
Los animales de peluche con peso de Hugz combinan la comodidad de un juguete de peluche favorito con los beneficios relajantes de una manta con peso. Cada animal pesa 3,8 libras y el crítico de WIRED Louryn Strampe descubrió que son eficaces para calmar y tranquilizar. También se pueden calentar o enfriar para mayor comodidad.
Despierta naturalmente con luz
Hatch Restore 3 es una combinación versátil de reloj despertador al amanecer y máquina de sonido. La crítica de WIRED, Nena Farrell, señala que si bien usarás tu teléfono para configurarlo, los botones físicos son excelentes para ajustar la configuración sin mirar la pantalla.
Regalar un mejor sueño demuestra que te preocupas por el bienestar de alguien y le permite despertarse sintiéndose renovado y listo para afrontar el día.
