Шкарпетки для бігу часто ігнорують, але вони мають вирішальне значення для комфорту та запобігання появі пухирів. Незалежно від того, чи ви досвідчений бігун-марафонець, чи звичайний бігун, правильні шкарпетки можуть допомогти чи зламати ваш біг. У цьому посібнику ми розглянемо найкращі варіанти для всього: від щоденних тренувань до ультрамарафонів і всього між ними.
Чому шкарпетки важливі
Носіння неправильних шкарпеток може призвести до появи пухирів, дискомфорту та втрати енергії. Високоякісні шкарпетки для бігу відводять вологу, забезпечують амортизацію та запобігають тертю. Інвестування в правильну пару може значно покращити ваші результати та задоволення від бігу.
Найкраще для щоденних пробіжок: Under Armour ArmorDry Run Cushion ($30)
Для повсякденних пробіжок шкарпетки Under Armour ArmorDry Run Cushion пропонують відмінне співвідношення ціни та якості. Ці шкарпетки поєднують амортизацію, посадку та контроль вологи, що робить їх ідеальними для звичайних тренувань без шкоди. Безшовна конструкція пальців мінімізує тертя, а амортизація в середній частині стопи зменшує удар.
Найкраще для змагань: Stance Run Light Crew ($29)
Шкарпетки Stance є улюбленим вибором серед бігунів через їх легкий дизайн і щільне прилягання. Run Light Crew забезпечує достатню амортизацію, залишаючись достатньо тонким, щоб поєднувати його з сучасними кросівками з карбонової пластини. Повітропроникна тканина зберігає ноги сухими та прохолодними навіть під час інтенсивної діяльності.
Найкраще для довгих дистанцій: Asics Performance Run Sock Crew ($20)
При підготовці до марафонів і ультрамарафонів комфорт має величезне значення. Шкарпетки Asics Performance Run Sock Crew забезпечують виняткову амортизацію, додаткову підкладку в області пальців і надійну посадку, яка не ковзає. Високоефективна сітчаста вентиляція зберігає ноги сухими навіть під час тривалих тренувань.
Найкраще для трейл-ранінгу: Feetures Trail Max Cushion ($18)
Трейл-біг вимагає додаткового захисту. Шкарпетки Feetures Trail Max Cushion Socks з низьким вирізом захищають від кущів і сміття в поєднанні з щільною амортизацією для поглинання ударів на нерівній місцевості. Посилена конструкція забезпечує довговічність на сотні кілометрів.
Найкращі компресійні шкарпетки: спортивні компресійні шкарпетки Stox ($50)
Компресійні шкарпетки можуть допомогти відновитися і відстрочити м’язову втому. Шкарпетки Stox забезпечують медичну компресію (23-32 мм рт. ст.), щоб покращити кровообіг і підтримати литкові м’язи. Безшовна конструкція та додаткова підкладка в ключових областях підвищують комфорт.
Найкращі мінімалістичні шкарпетки: Swiftwick Aspire Zero No Show Ultra Thin ($14)
Для бігунів, які віддають перевагу легким відчуттям, шкарпетки Swiftwick Aspire Zero пропонують мінімальну амортизацію без шкоди для комфорту. Каблук Y-подібної форми забезпечує надійну посадку, а тонка тканина пропускає повітря та є універсальною для різноманітних видів діяльності.
Найкраща мериносова вовна: надзвичайно легкі шкарпетки Darn Tough Run Quarter Cushioned ($19)
Мериносова шерсть забезпечує природну терморегуляцію, вологовідведення та екологічність. Шкарпетки Darn Tough із суміші мериносової вовни забезпечують винятковий комфорт, довговічність і повітропроникність. Посилена конструкція забезпечує довговічність.
Найкраще: спортивні шкарпетки H&M із DryMove (18 доларів за 5)
Для повсякденних бігунів з обмеженим бюджетом шкарпетки H&M DryMove пропонують надійну ефективність за доступною ціною. Щільна суміш бавовни, спандексу та нейлону забезпечує достатню амортизацію для коротких пробіжок.
Найкращі світловідбиваючі шкарпетки: Lululemon Power Stride Crew Reflective ($24)
Для бігу в умовах слабкого освітлення світловідбиваючі шкарпетки Lululemon Power Stride Crew покращують видимість завдяки світловідбиваючому малюнку. М’яка опора для п’яти та дуги забезпечує додатковий комфорт.
Найкращі непомітні шкарпетки: Balega Hidden Comfort ($17)
Шкарпетки Balega Hidden Comfort забезпечують максимальну амортизацію в дизайні, що не закриває очі. М’яка підкладка та глибока кишеня на п’яті забезпечують винятковий комфорт під час довгих пробіжок.
Найкращі шкарпетки: П’ять шкарпеток бігуна UYN ($38)
П’ять шкарпеток UYN розділяють пальці ніг, щоб уникнути тертя та дискомфорту. Висока амортизація та дихаюча тканина роблять їх ідеальними для ультрамарафонів.
Висновок
Вибір правильних шкарпеток для бігу є важливим для комфорту, ефективності та запобігання травмам. Якщо ви віддаєте перевагу амортизації, компресії чи доступності, є пара, яка підходить саме вам. Інвестуйте в якісні шкарпетки, і ваші ноги будуть вам вдячні.
